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Date :  2018-08-31

YOGA

Le yoga est une discipline de bien-être physique et psychique qui a pour but d’amener un équilibre, une harmonie entre le corps et l’esprit par le biais de la respiration, des postures et de la relaxation.

II peut être pratiqué par tous, enfants, jeunes, adolescents, adultes, personnes âgées, femmes enceintes ....

La séance se compose de la pratique des âsana (postures), du prânâyâma (travail respiratoire) logo yoga et de savasana ou yoga nidra (relaxation).

Cette pratique apporte la souplesse, l’amélioration des fonctions vitales mais développe aussi une certaine maîtrise de ses émotions, une grande détente et améliore la concentration.

Horaire : (Salle Polyvalente)

ADULTES

Lundi de 14h45 à 16h00 à Bourgneuf en Retz

Jeudi 19 h 00 à 20 h 15 à St Cyr en Retz

ENFANTS Un mercredi par mois de 14h30 à 16h- enfants de 6 à l0 ans

Contact : Professeur : Mme GABORIT Laurence

Téléphone : 06.89.40.25.79 - Mail : alain.gaborit@neuf.fr

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